Energia Extra


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Confira 10 dicas para intensificar a energia

Aumente a ingestão de magnésio: Este mineral é necessário para mais de 300 reações bioquímicas no corpo, incluindo quebra de glicose em energia.

Um estudo feito pelo Departamento de Nutrição Humana Centro de Pesquisas em Grand Forks, nos Estados Unidos, observou que mulheres com deficiências de magnésio tinham batimentos cardíacos mais altos e necessidade maior de oxigênio para realizar tarefas físicas quando comparadas àquelas com níveis de magnésio normais.